柿子的热量高吗 一个柿子相当于几碗米饭？

柿子的热量高吗

1、柿子的卡路里通常每千克的会含有710大卡左右，柿子的碳水化合物和糖分含量在水果里面也算是比较低的。

2、另外，柿子还具有一定的燃脂作用，也就是在平时如果减肥的情况下，是可以适当的吃一些柿子的，但更有利于减肥的。

3、而且柿子中含有大量的维c，一般每百克的柿子就可以满足人体每天所需的维生素c，这样更有利于身体健康。

一个柿子相当于几碗米饭

半碗

“一个柿饼等于半碗米饭。一个柿饼大约是50克,摄入的热量大概就是124大卡,而一碗米饭的热量大约是116千卡,比米饭还多,如果把柿饼当做零食来吃的话,主食应该适当的减少饭量。”

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