体重管理成春日新风尚 年轻人青睐“中式”瘦身法

时下，中国各地医院开设的体重管理门诊，掀起春日“刮油燃脂”热潮。针灸、拔罐、中药汤剂等“中式”瘦身法，备受年轻群体青睐。

北京医疗机构推出“针灸调气通浊”“穴位埋线减脂”“中药辨证协定处方”等中医特色技术。湖北省医疗机构推出中药汤剂、中药代茶饮等，让减脂和调理两不误。山东多家医疗机构则推出多学科治疗模式，医生根据患者个体差异辨证论治，配合按摩、拔罐、针灸等中医技术，解决肥胖患者烦恼。

“对于脾虚、湿盛的患者，尤其是腹型肥胖明显的，我们可以选择穴位埋线。”山东中医药大学教授张晶介绍说，基于中医经络理论，将人体可吸收的羊肠线等线体埋入特定穴位，对穴位及其周围的神经末梢产生持续刺激，从而影响食欲中枢，减少人的饥饿感。此外，还可以起到调节气血运行、平衡脏腑功能的作用。

“穴位埋线通常作为综合减重方案的一个方面，在埋线期间还要配合饮食管理、运动干预、中医药调理等手段。”张晶告诉记者，埋线后，部分患者感到穴位周围酸胀、发热，或短暂疲劳感。第1周至第2周内可能出现食欲减退，尤其对高热量食物的渴望降低。此外，部分患者感觉精力提升，排便规律改善。“值得注意的是，短期效果与饮食运动配合度密切相关。单纯依赖埋线效果有限。”

张晶说，受社交媒体和“中医养生热”影响，年轻人关注微创、无恢复期的体重管理方式，对穴位埋线的接受度逐渐上升。“30岁-50岁的女性居多，她们因代谢下降、产后肥胖等原因，对身材管理有需求。但对节食、运动难以坚持，希望借助外力。”

除了穴位埋线、针灸等中医传统外治手段之外，中医药、营养处方等方法同样融入“中式智慧”，助力体重管理持久达标。

“从中医学的角度来说，肥胖多与痰湿、气虚等有关。”山东中医药大学第二附属医院治未病中心副主任叶小娜以“隔药灸脐”疗法举例说，隔药灸脐是选择肚脐位置，搭配特定的中药后，进行艾灸。“脾虚湿盛的患者，我们用白术、茯苓等健脾的中药。而中焦湿热较重的，用半夏、陈皮、黄连、厚朴等健脾清热、疏通中焦瘀阻的中药。”

“对于某些肥胖症来说，中药疗效比较快。”叶小娜表示，尤其是脘腹胀满的症状，对症下药，一般半个月就有明显改善，而且通过内服中药，并配合针灸、拔罐等，可以调节身体的气血和脏腑功能。“不仅减轻体重，还改善高血压、糖尿病等与肥胖相关的健康问题。”

在各大社交媒体平台上，关于“中式”瘦身法的讨论热度不断攀升，“古法健身操”“中医养生操”等深受网友青睐。

济南“00后”王雯静跟着直播平台运动健身，连续打卡40天。她称，中医减重更注重整体调理和内在平衡，不仅效果稳定，而且副作用小。

太极拳、八段锦等中国传统健身术，也凭借柔和连贯的动作、注重呼吸与意念协调的特点，成为备受欢迎的“中式”瘦身法，契合了年轻人对健康生活方式的追求。

在山东大学齐鲁医院减重与代谢门诊，外科主任刘少壮正在为就诊者检查身体。李明芮 摄

“齐鲁医院减重与代谢门诊成立于2013年，已接诊数万名肥胖患者，体重400斤以上的‘胖友’就有40多人。”山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮告诉记者，减重的方法多样，年轻人过度节食等不正确的减肥方式，会导致气血亏损、脾胃虚弱、影响情绪等诸多健康问题。“个体体质不同，建议减肥人群遵医嘱，切莫盲目减肥。”

济南市中西医结合医院内分泌科主任、主任医师韩英在接受记者采访时，介绍了便于操作的减肥“小妙招”。“我们每天早晚顺时针按摩腹部100次，能够帮助促进肠胃蠕动，减少腹部脂肪。”韩英表示，选择足三里、中脘穴、天枢穴等穴位，每天按摩3分钟-5分钟，调理脾胃，促进胃肠蠕动，也能减少腹部脂肪。

随着春日温度上升，这股“中式”瘦身热潮持续升温，不断为年轻人的健康生活赋能。

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