举铁是什么意思？举铁是什么梗？

举铁是一个网络流行语，指使用杠铃、哑铃等可被托举的健身器械，进行力量训练。以下是其作为梗的相关介绍：

明星相关梗：一些明星为了塑造角色或个人形象进行举铁训练，引发了粉丝的关注和讨论，从而形成了相关的梗。比如白敬亭为了更好地塑造角色下功夫锻炼，练出了一身肌肉，还经常在社交平台晒自己举铁的照片，其微博小号名字甚至叫 “别叫他不举铁”。还有易烊千玺为某杂志拍摄大片时，露出结实有力的手臂肌肉，遭到粉丝调侃 “易烊千玺举铁了吗”，此梗走红。

对演员身材变化的讨论：2025 年，韩国演员宋江的一组军营训练照曝光，他因举铁训练导致肌肉量增加，肩宽大幅拓宽，被中国网友戏称为 “四开门冰箱”，粉丝们还在 “宋江别举铁了” 的话题下表达对其身材变化的看法，这也使得 “举铁” 一词在娱乐圈相关讨论中更加流行。

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