gl是什么意思 减肥gi和gl哪个重要 gi值和热量的关系？

gl是什么意思?

GL,是Girls love的缩写,又称百合,百合是ACGN领域的概念,指女生之间纯洁的爱慕关系(代指女性间的恋爱,但又并不完全等同于女同性恋)。在日本漫画界中,有专门的百合漫画派。传统意义上的百合即为女生之间的恋爱,在意义上基本等同于三次元的百合(女同性恋)。以描写女生之间的爱情为主的作品通常被称为正统百合或纯百合。但是,随着ACGN的发展,百合这个词已经在其领域有了新的发展。很多无男主的日常系作品也不断受到观众们的欢迎,集中体现为对女生间高浓度友情+暧昧的描写,在中国被称为轻百合。

减肥gi和gl哪个重要?

GI，即血糖生成指数，表示的是食物对血糖浓度的影响，反应的是碳水释放能量的快慢。GI值越高的碳水化合物消化越快，进入血液的速度越快，血糖浓度上升下降的速度和幅度也越大。血糖的骤降骤升，不仅会加重糖尿病的各种症状，还会使这种让我们长胖。

而GL，即血糖负荷，代表的是实际摄入碳水的量对血糖的影响。高GI的食物，不一定是高GL，要看其实际的碳水量。比如西瓜，看GI它是很容易让血糖升高的，但是它的实际碳水含量却很低，所以GL值也不高。

所以，减肥控糖，不要只看GI，更重要的是要看GL。GL按照不同范围，也有高、中、低三类：

●高GL：>=20高负荷饮食，表示对血糖影响较大;

●中GL：11-19中负荷饮食，表示对血糖影响中等;

●低GL：<=10低负荷饮食，表示对血糖影响较小。

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