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焦点滚动:如何提高自信心?建立自信心的方法有哪些?

关于如何提高自信心(六个方法帮你建立自信心)的知识大家了解吗?以下就是小编整理的关于如何提高自信心(六个方法帮你建立自信心)的介绍,希望可以给到大家一些参考,一起来了解下吧!

如何提高自信心(六个方法帮你建立自信心)

第一、模仿巨人——成为优秀的自己

“也许你的顿悟,只是别人的基本功”——《定位》。想要提升自信心,首先要提高自己的专业能力,业务水平,这样才更有话语权。


(资料图)

如果还是像以前那样,完全靠自己经验的积累,是很难成为行业精英的。

这个过程我们会走很多的弯路,成功的速度比较慢,

因为你成功的边界就是你认知的边界。所以我们要站在巨人的肩膀上才能看得比巨人远。

◆我们要找到行业或者自己所处领域中的“巨人”

◆学习他们的知识框架,理论观点,联系实际运用,解决自己遇到的问题,并进行调整,改造成适合自己的学习框架,变成别人偷不走的本事

◆模仿巨人——学习巨人——成为巨人,最终成为最优秀的自己。

像富二代一样思考,像穷二代一样行动,坚持下去,你也将会成为一个优秀的人。

第二、内外兼修——坚持读书健身

心理学研究发现,身心是一个相互影响、相互成就的过程。

“身体和灵魂总要有一个在路上!”

读书与健身是两种最廉价增值方式,

对于自信心的提升也很直观。

◆读书不仅能提升我们的知识储备,使我们在遇到难题时,能游刃有余地解答,

从内在提升我们的气场,变得更自信。

“满腹诗书气自华”一个人学识丰富,见识广博的话,这样的人不需要刻意装扮,就会由内而外产生出一种气质,相反,如果没有内涵的话,不管怎么打扮,都不会显得有气质风度。

◆健身对身体健康是非常有帮助的,不仅调节人们的心态,避免了不良情绪的产生。

还能改善我们的身体形态(站姿,走路),还能养成坚持运动的好习惯,使我们变得自律。每次按时完成锻炼,也是一步步强化自信心的过程。

第三、临危不乱——做好情绪管理

情绪管理说白了就是四个字——心态放好,

好的心态有助于自信心的培养。

说和做的距离可能是世界上最远的距离了,真正做到心态放好需要技巧才能实现。

◆学会用积极的心态看待事情

有些事“不是看到了希望才坚持而是坚持了才看到希望”要相信你所相信的,

发现事物给我们带来的积极一面,学习吸收为自己所用。

◆学会自我暗示,遇到难以解决的困难时,暗示自己保持理智,

这样才能准确地判断,相信自己能做好的,我可以解决的,

困难和难题不会永远存在,方法总比问题多。

◆改变的决心要够大,不要被负面情绪牵着走,

“哎呀,今天太晚了明天一定改”这样总会陷入到恶性循环中,

其实你每天只需要改变一点点就好了,去改变你认为不好的习惯,

就在当下去改变,今晚不熬夜了,不吃宵夜了……

第四、完成目标——大于制定目标

人一定要有目标,生活没有目标,就像航行没有罗盘一样。

自信心的培养也不是一天两天就能养成的。需要制定目标,一步步来。

制定目标能让生活更有条理化,每天过得更加充实,在有限的精力中,做最重要的事情;能巩固自信心的形成,量变决定质变。

◆制定明确可行的目标,从小目标开始,具体到小事,越小越好,

一次只完成一件事,重视每天的成长。

最好是从【心得体会、收获,成就】三个方面进行记录

在总结中使自己不断成长。长期以往,每一件事情的完成都是提升自信心的过程。

◆切记贪多求大,开始阶段,目标不要过于宏大,宽泛。

许多人失败不是因为自己做的不够好,而是一开始就想做太好了。

当目标不能完成时,会给我们带来额外的心理压力,

比如焦虑感,自我否定和自我设限,不利于自信心的培养。

第五、保持合作——遇到更好的自己

“单丝不成线,独木不成林”。

自信心成长于团体,增强于好奇心。

在团体中,共同的事业,共同的斗争,可以使我们产生忍受一切的力量。

我们可以充分发挥个人优势,不再畏惧失败,大胆地去追求卓越。

◆人际交往的过程也是别人更懂我们的过程,知道你是什么样的人,

这将减少你和别人之间的误解,你会知道别人对自己的一些真实看法,

明白有些事不是你做的不够好,是别人不懂你,也可能是别人错了。

◆三人行,必有我师也。择其善者而从之,其不善者而改之。

学习他人的优点,由衷的去赞美。

丰富的知识储备是攻克困难的基础,也是保持自信心的根基。

每个人都有值得学习的地方,发现他的优点,

然后不加吝啬的去赞美,同时将优点吸收下来,

帮助自己学习进步,两全其美。

第六、没有任何借口——坚持下去就会有希望

提升自信心最有效的方法就是做自己不敢做的事情。

为什么把这点放在最后呢,

因为这是一种挑战,

一种自我的突破,

一种持续的过程,

这需要技巧,不是盲目地使自己陷入尴尬的境地。

“你没有任何借口”这句话需要根植于心。

设想任何一件事,如果我们总是找理由不去做,

任何时间我们都会有成千上万个理由来逃避,

所以,在潜意识中要植入,“做这件事我没有任何借口”

我就是要去做的心态,不要怕,不要逃,

因为再怎么逃,事情还是存在的,终究还是要解决的。

自信与保持自信的姿态相辅相成。

◆保持微笑,笑容就能缩短人与人之间的心理距离,

增强彼此的信任和安全感,对方会觉得你是自信的。

◆言语清晰,水深则流缓,人贵则语迟。

语言表达不必太快,声音清晰,面对对方提问,

停顿下再发表看法,以给人稳重的感觉。

◆主动的眼神交流。不敢正视对方的眼睛会被认为不自信。

所以,要想提升自己的自信心,

要有意识地锻炼自己和他人进行眼神交流的能力,

认真倾听,不打断发言,也是对他人的尊重。

◆遇到事情提前做好准备,无论是考试还是重要的商务谈判,

在之前要做好必要的准备。对可能出现的困难,进行预判,降低风险,

提前做了解,充分的准备能缓解情绪的紧张,帮助建立自信心,

即便在遇到问题时,也能保持思路清晰,实现自己预期的结果

总之,自信心不是人们天生固有的,可以通过后天培养。来让自己变得更好,一切改变都都来得及。自信与骄傲不同,自信者常沉着,而骄傲者常浮扬,所以,我们做每一件事都应该既小心谨慎,又充满信心。

从现在开始,与刚才的自己划清界限

不需要你收藏(大多数人收藏了也不会去看)

只希望你从此刻开始去改变,

做,是学最好的方法!

标签: 如何提高自信心 六个方法帮你建立自信心

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