吃粗粮可以减肥吗 吃粗粮能不能减肥呢 1、吃粗粮有利于减肥，但单纯只靠吃粗粮是达不到减肥效果的。2、粗粮与精细粮相比，含有丰富的膳食纤维，有加快肠道蠕动，排... 2023-01-10 08:29:04